日テレ系（関西なら読売テレビ）、水曜日深夜「それって！？実際どうなの課」
面白い番組です！

古くて最も新しい「お米ダイエット」だんだんメジャーになってきましたよ。
で、我らがゆきよ先生登場！

サブタイトルが笑えます「夢のような噂を徹底検証！」
みんな、ほんとは、ご飯を遠慮なく食べたいんだ〜。

太らない食べ方は、

では、６：４の黄金比率を守ったまま、ご飯４合、５合食べたら太らないのか？という番組側の無茶振りに、ゆきよ先生も苦笑気味！

では、普通の人が４合の大盛りご飯を食べたらどうなるのか、検証してみようじゃないの！、と番組側。
先生も興味しんしん。

チャンカワイさん登場！

厚生省が出している、日本人の理想的な栄養バランス。
炭水化物が半分以上！

ただし、燃やすためには、ビタミン・ミネラルが必須。
そこで、今回の実験のお約束

①具沢山のお味噌汁は毎回！
②よく噛む！

ご飯をしっかり食べると身体が燃えやすくなります！

痩せの大食い…

で、チャンカワイさんが撮った食事は、１日め４合、２日め５合、３日め６合のご飯と、それに見合ったおかず（この番組ではご飯の重量の３分の２。）
それも、そのメニューたるや、とんかつ定食、餃子定食、ステーキ定食、牛肉定食、生姜焼き定食、チキン南蛮定食、天ぷら定食、角煮定食、チーズハンバーグ定食。全部ガッツリ、高カロリーバージョンのおかずでした。
最後は、あと一粒も食べれない状態まで、おなかパンパンになったチャンカワイさん。
一日で食べた、総重量はなんと３kg！

ところが、結果はミラクル！

スタジオ騒然！
チャンカワイさんの名言、
「黄金比率を守って食べれば、３キロ食べたのが、なかったことになる！」

そしてよ〜く見てくださいね。
３キロがなかったことになるだけでなく、お顔やお腹周りが少しスッキリしているんですよね！
いったい、どういうことなのか？

つまり、よく噛んで、胃腸をぐいぐい動かして消化することで、
実は、チャンカワイさんの体内で、かなりのエクソサイズが行われていたんです。
摂取カロリーも増えたけど、消費カロリーもぐっと増えたということです。

さて、ご飯は太らないことを知り尽くしているゆきよ先生や私達も、いくらなんでも無茶ぶりすぎるこの企画。
チャンカワイさんは、見事な結果でしたが、みんながみんなって訳には行かないでしょう。
それに実験はたった３日ですから。これを続けていいってわけでもないでしょう！

だから、

良い子の皆さんは、無茶はせずに、
自分にふさわしい量の食事を６：４の比率で食べましょう！！
代謝が良くなって、みなぎる元気とスッキリした身体をゲットできますよ！

文責
清左衛門・代表
健康食育シニアマスター
北佳子でした！